３０代後半になってから、「このままでいいのかな」と悩むことが増えました。
毎日ちゃんと頑張っているのに、なぜかどんどん悪い方向に進んだりうまくいかない。
自分に自信が持てず、気づくと「どうせ私なんて」と自己否定ばかりでした。
SNSを見るたびに他人と比べて落ち込む。
変わりたいのに動けない。
そんな毎日に、ずっと苦しさを感じていました。
でも最近、少しずつですが「自分を大切にすること」で心が変わり始めた気がします。
今回は、自己否定ばかりだった私が、少しずつ「自分を好きになるため」に
始めたことを書いてみます。
どうせ私なんてを変えた習慣
「どうせ私なんて」
昔の私はこんなふうに常に思っていました。
何をしても自信がなくて、誰かと比べて落ち込んで。
SNSを見ては、
「この人すごいな」
「それに比べて私は⋯」
って、自分を悪く思う毎日。
変わりたいのに動けなかった
本当は変わりたい。
やりたいこと、夢だけは人一倍ある。
もっと自分を好きになりたい。
でも、何から始めれば良いのか分からない。
お金もない。
続かない。思って実は満足してたりもする。
行動する理由を自分の中で探してた。
そして、結局同じ毎日の繰り返し⋯
そのまま流れるように３０代後半に⋯
ずっと何も変わらない自分、金銭的にも、精神的にもきつい毎日。
焦りがどんどん大きくなりました。
自分を後回しにする毎日だった
このまま歳だけ重ねて、
理想だけはいっちょ前で、何も変わらないままなのかな。
⋯それだけは嫌だ。
でも、お金も時間もない。
毎日ちゃんと頑張っているはずなのに、全然うまくいかない。
そんな気持ちをずっと抱えていました。
でも最近は、少しずつ変わってきたことがあります。
それは、
「自分を雑に扱うのをやめたこと」でした。
小さな「自分を大切にする」を始めた
昔の私は疲れていても、自分のことは後回し。
仕事や家のことに全力で向き合ってきました。
スキンケアも適当、自分の時間もない。
「ママだから」
「忙しいから」
「私が我慢すれば良い」
そう思っていました。
でも、本当はずっと苦しかったんです。
だから最近は、小さなことでも「自分を大切にする」を意識するようになりました。
最近私が助けられているもの
好きな香りを使う。
疲れた日はできるだけ早く寝る。
お気に入りの美容アイテムを使う。
好きな飲物をゆっくり飲む。
たったそれだけでも、少しずつ心が変わっていった気がします。
「私なんて」じゃなく、
「今日も頑張ってる」って思える日が、
少しずつ増えていきました。
止まりかけても、また戻ってこれたら良い
もちろん、今でも落ち込むことはよくあります。
SNSを見て焦ることもあるし、自信をなくすことばかり。
でも以前みたいに「もうダメだ」で終わらなくなりました。
止まりかけても、また戻って来られたら良い。
今はそう思っています。
最近、私が特に助けられているのが、「自分を変える時間」です。
忙しい毎日だからこそ、
少しでも「自分を好きになれる時間」を作ることって、
本当に大事だなと感じています。
正直、最初は「どうせ変わらない」「自分はずっとこのままなんだろうな」と思っていました。
でも、自分を大切にしている感覚って、想像以上に心に影響するんですよね。
美容って、ただ綺麗になるためじゃなくて、
「今日も私を大事にできた」
って思える時間なんだなって感じています。
小さな積み重ねで人生は変わる
もし今、
・自分に自信がない
・毎日しんどい
・変わりたいのに動けない
・気づくと自分を責めてしまう
そんな気持ちがあるなら、
まずは小さくても、「自分を大切にすること」から始めてみてほしいです。
いきなり人生は変わらなくても、
小さな積み重ねで、少しずつ見える景色が変わっていくから。
私もまだ途中。
でも、だからこそ伝えられることがあると思っています。
今日も、一緒に前に進めますように♪
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