「毎日頑張っているのに、なんだか心がつかれてしまう。」
「ストレスで夜も眠れない」
「メンタルを変えたいけど、何から初めていいかわからない」
そんなあなたにおすすめなのが、今話題のメンタルサポートアプリAffairy（アフェアファイ）です。
私自身も、仕事・育児・家事に追われる日々の中で「自分のメンタルケアは後回し」にしてきた一人。
でもアフェアファイと出会ってから少しずつ「自分に優しくする習慣」が身についてきました。
この記事では、アフェアファイの特徴・効果・リアルな口コミ・使い方まで、紹介します。
Affairfy（アフェアファイ）とは？
アフェアファイは、スマホひとつでメンタルケアができる「AIカウンセリング✕セルフケア」アプリです。
アフェアファイはこんな人におすすめです。
✔︎毎日ストレスを感じている
✔︎悩みを誰にも言えず抱え込んでしまう
✔︎カウンセリングに行くのはハードルが高い
✔︎自分の感情や思考を整理したい
✔︎メンタルを整えて前向きに生きたい
AIによるカウンセリング機能や、ジャーナリング、マインドフルネス・瞑想など豊富なコンテンツがアプリ１つで完結。
しかも月額９８０円〜と、心理カウンセリングよりも圧倒的に安価です。
１．AIカウンセリングで２４時間いつでも相談ができる
ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】
Affairy最大の特徴は、AIによるカウンセリング機能です。
「今日はちょっと落ち込んだな」という時、アプリを開いてAIに話しかけるだけ。
AIはあなたの感情や悩みに寄り添いながら、的確なアドバイスをしてくれます。
まるで「心のコンセルジュ」のような存在！
匿名・無制限で使えるので｢誰かに話したいけど、言いづらい｣と感じている人にぴったりです。
心を整えるセルフケアメニューが豊富
Affairyでは、以下のようなセルフメンタルサポートコンテンツが揃っています。
・感情を見える化する「ジャーナリング」
・思考のクセを客観視する「認知行動療法ワーク」
・呼吸法や瞑想などの「マインドフルネス」
・睡眠導入のための「リラクゼーション音楽」
こうしたセルフケアを「習慣化」することで、自分の感情をうまく扱えるようになります。
[口コミ・評判]実際に使って感じたメリットと変化
私自身、１ヶ月ほどAffairyを使ってみて感じたのは、「自分を客観視できるようになったこと」です。
・忙しい毎日の中で、立ち止まって心の声に耳を傾けられるようになった。
・以前より、イライラしたり落ち込んだりする時間が減った
・夜も眠りやすくなった
SNSでも多くのユーザーが「心のセルフケアができるようになった。」と高く評価しています。
[使い方]登録〜利用まで３ステップで簡単！
1．アプリをダウンロード（アップルストア、Google Play）
2．簡単な質問に答えて、パーソナライズされたプランを選択
3.今日から毎日のケアをスタート！
あっという間で簡単！
通勤時間や寝る前５分など「スキマ時間」でできるのが魅力です。
まとめ｜心の余裕が人生の質を変える
Affaitry（アフェアファイ）は忙しい毎日の中でも「心を整える習慣」をサポートしてくれる、今注目のメンタルアプリです。
「ちょっと疲れてるかも」と感じたら、まずは無料体験から始めてみてください。
小さな一歩が、あなたの心を軽くし、人生を変える大きな変化につながるかもしれません。
【お申込みはこちら】
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